ERSTE-HILFE FÜR PSYCHISCHE GESUNDHEIT
Jede zweite Person hat einmal in ihrem Leben psychische Probleme. 9 von 10 kennen jemanden, der psychische Probleme hat und würde gerne helfen. Aber wie? Durch meine Tätigkeit als Erst-Helferin in psychischer Gesundheit trage ich dazu bei, psychische Krisen frühzeitig zu erkennen und dir schnell passende Hilfe zu geben.
1:1 Erstgespräch als Soforthilfe bei emotionalen Belastungen
Hast du das Gefühl an deine Grenzen zu stossen? Bist du unsicher, ob du unter einem Burnout oder anderen psychischen Belastungen leidest? Du möchtest oder schaffst den Schritt zu einem Arzt oder Psychologen (noch) nicht? Genau dann bin ich für dich da – in einem vertraulichen Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, wie es weitergehen kann.
Unser Ziel ist es, ein Bewusstsein für die Bedeutung von mentalem Wohlbefinden zu schaffen, Stigmata abzubauen und einen sicheren Raum für Information und Austausch zu bieten. Starte deine Reise zu mehr Klarheit, innerer Stärke und Lebensfreude. Gemeinsam schaffen wir eine Welt, in der mentale Gesundheit Priorität hat.​​​
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Was bedeutet psychische Gesundheit überhaupt?
Psychische Gesundheit bezeichnet einen Zustand des Wohlbefindens, in dem eine Person in der Lage ist, ihre Fähigkeiten auszuschöpfen, mit den normalen Herausforderungen des Lebens umzugehen, produktiv zu arbeiten und einen Beitrag zur Gemeinschaft zu leisten. Sie umfasst emotionale, psychologische und soziale Aspekte und beeinflusst, wie wir denken, fühlen und handeln. Wichtige Elemente der psychischen Gesundheit sind:
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Emotionale Resilienz: Die Fähigkeit, mit Stress, Krisen oder Rückschlägen umzugehen.
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Selbstbewusstsein: Ein realistisches Bild der eigenen Stärken und Schwächen.
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Zwischenmenschliche Beziehungen: Gesunde und unterstützende soziale Bindungen.
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Lebensbalance: Ein Gleichgewicht zwischen Arbeit, Freizeit und Erholung.
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Wann sollte ich dich kontaktieren?
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Wenn du dich von Stress, Angst oder anderen emotionalen Herausforderungen überwältigt fühlst.
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Wenn du Schwierigkeiten hast, mit persönlichen oder beruflichen Problemen fertig zu werden.
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Wenn du jemanden brauchst, mit dem du neutral reden kannst und der dir zuhört, ohne zu urteilen.
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Wenn du dich um einen Freund, Kollegen oder geliebten Menschen sorgst und Rat brauchst.​
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Wenn du nicht sicher bist , an wen du dich wenden sollst, um Unterstützung oder Ressourcen für deine psychische Gesundheit zu erhalten.​ ​
-> Ich bin da, um dir zuzuhören, dich zu unterstützen und dir die Hilfe zu geben, die du brauchst.
