FAQ zum Thema Coaching
Hier findest du Antworten auf die am häufigsten gestellten Fragen rund ums Coaching. Mein Ziel ist es, dir schnell und unkompliziert die Informationen zu bieten, die du suchst. Sollten du nicht fündig werden, stehe ich dir selbstverständlich auch persönlich für weitere Fragen gerne zur Verfügung.
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Coaching ist ein strukturiertes Gesprächs- und Unterstützungsformat, bei dem ein Coach eine Person (den Coachee) dabei begleitet, persönliche oder berufliche Ziele zu klären und zu erreichen. Der Coach stellt gezielte Fragen, gibt Feedback und hilft, Hindernisse zu überwinden, ohne dabei Ratschläge zu erteilen oder Lösungen vorzugeben. Ziel ist es, die Selbstreflexion und Eigenverantwortung des Coachees zu fördern und dessen Potenziale zu entfalten.
Was ist Coaching und wie funktioniert es?
Integrales Coaching ist ein ganzheitlicher Ansatz, der verschiedene Perspektiven und Ebenen des menschlichen Seins – wie Körper, Geist, Emotionen und Beziehungen – einbezieht, um persönliches Wachstum zu fördern. Es basiert auf der Idee, dass individuelle Entwicklung in einem umfassenden Kontext von inneren und äußeren Einflüssen betrachtet werden sollte. Ziel ist es, Klienten zu unterstützen, ein tieferes Selbstverständnis zu erlangen und nachhaltige Veränderungen in allen Lebensbereichen zu bewirken.
Was genau ist integrales Coaching?
Wer kann von Coaching profitieren?
Jeder, der sich persönlich oder beruflich weiterentwickeln, Herausforderungen meistern oder klare Ziele erreichen möchte, kann von Coaching profitieren. Das gilt für Führungskräfte, Mitarbeiter, Selbstständige und Privatpersonen gleichermassen.
Wie lange dauert ein Coaching normalerweise?
Die Dauer pro Sitzung beträgt normalerweise 60-90 Minuten. Die Dauer des Coaching-Prozesses hängt von den individuellen Zielen und Bedürfnissen des Coachees ab. Manche Anliegen lassen sich in wenigen Sitzungen klären, während andere Themen mehrere Monate Coaching erfordern.
Was ist der Unterschied zwischen Coaching, Beratung und Therapie?
Coaching zielt darauf ab, den Coachee durch Fragen und Impulse zur Eigenreflexion und Lösungsfindung zu befähigen, während Beratung oft konkrete Ratschläge gibt. Therapie hingegen bearbeitet psychische Erkrankungen und tiefgreifende emotionale Probleme, während Coaching sich auf Gegenwart und Zukunft fokussiert.
Wie finde ich den richtigen Coach für mich?
Achte auf die Qualifikation und Erfahrung des Coaches sowie auf Chemie und Vertrauen in einem Erstgespräch. Empfehlungen und Zertifizierungen sind ebenfalls hilfreiche Indikatoren.
Was kostet eine Coaching-Sitzung?
Die Kosten variieren je nach Coach, Erfahrung, Art des Coachings und Region. In der Regel bewegen sich die Preise zwischen CHF 120.- und 300.- pro Sitzung. Hoch spezialisierte Coaches oder solche mit langjähriger Erfahrung können auch CHF 350.- oder mehr pro Sitzung verlangen. Es gibt auch günstigere Angebote für Gruppencoachings oder Paketpreise, die mehrere Sitzungen umfassen. Bei mir kostet eine Coaching Sitzung CHF 140.-.
Was kann ich von einer typischen Coaching-Sitzung erwarten?
Eine Sitzung umfasst meist ein Gespräch, in dem der Coach Fragen stellt, reflektiert und verschiedene Techniken anwendet, um den Coachee bei der Zielerreichung zu unterstützen. Die Sitzungen sind strukturiert, aber flexibel anpassbar.
Wie bereite ich mich am besten auf eine Coaching-Sitzung vor?
Überlege dir vorab deine Ziele, Fragen oder Herausforderungen, an denen du arbeiten möchtest. Offenheit und Bereitschaft zur Selbstreflexion sind ebenfalls hilfreich.
Sind die Inhalte der Coaching-Sitzungen vertraulich?
Ja, Coaching basiert auf Vertrauen und Vertraulichkeit. Die Inhalte werden nicht an Dritte weitergegeben.
Kann Coaching auch online durchgeführt werden?
Ja, viele Coaches bieten Online-Sitzungen per Videokonferenz an, die genauso sinnvoll sein können wie persönliche Treffen. Es benötigt jedoch ein paar technische (z.b. Internet, Computer mit Kamera und Mikrofon) wie auch persönliche (ruhiger und ungestörter Raum, Vertrautheit mit Videokonferenzen), um eine effektive Sitzung zu gewährleisten. Ich biete gerne Online-Sitzungen via Zoom an.
Gibt es Zertifizierungen oder Qualifikationen, auf die ich bei einem Coach achten sollte?
In der Schweiz gibt es mehrere anerkannte Coaching-Schulen und Institute, die qualitativ hochwertige Ausbildungen und Zertifizierungen anbieten. Zertifizierungen wie z.b. die des Coaching Institut Living Sense oder der International Coach Federation (ICF) sind ein Qualitätsmerkmal. Diese Schulen zeichnen sich durch hohe Standards, erfahrene Dozenten und international anerkannte Zertifizierungen aus. Meine Ausbildung zum "Cert. Integral Coach" habe ich bei Living Sense absolviert und besuche regelmässig Weiterbildungen in verschiedenen Themen wie Resilienz, Burn-out Präventation, Kommunikation und in der Leitung von Workshops.
Was sind die ersten Schritte, wenn ich Interesse an einem Coaching habe?
Um mit einem Coaching zu starten, überlege dir deine Ziele, recherchiere geeignete Coaches und vereinbare ein unverbindliches Erstgespräch, um zu prüfen, ob dir der Coach passt. Bei Interesse oder Fragen stehe ich dir gerne zur Verfügung – nimm einfach Kontakt mit mir auf!
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