Zeit für Yoga, Reflexion und dich!
In einer unterstützenden und inspirierenden Atmosphäre laden wir dich ein, innezuhalten, Klarheit zu gewinnen und deine persönlichen Ziele achtsam zu verfolgen. Durch die Verbindung von Yoga-Übungen, die deine körperliche und mentale Balance fördern, und Coaching-Elementen, die neue Perspektiven eröffnen, entsteht ein Raum für Wachstum und Selbstentfaltung.
Ob du dich nach mehr Gelassenheit oder Klarheit sehnst, Herausforderungen meistern möchtest oder einfach nur Zeit für dich selbst suchst – diese Workshops bieten dir die Möglichkeit, deine innere Stärke zu aktivieren und neue Energie für deinen Weg zu schöpfen.
Starte deine Reise zu dir selbst – achtsam, kraftvoll und voller Möglichkeiten.
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18. Mai 2025
"Self-Care" Mini-Retreat -
Zeit für Yoga, Reflexion und dich
Halte inne, schenke dir bewusste Self-Care, schöpfe neue Kraft und kehre mit frischer Energie in deinen Alltag zurück – erlebe Ruhe, die nachwirkt. In diesem Mini-Retreat erwartet dich eine kraftvolle Reise zu mehr innerer Balance und Wohlbefinden. ​
​Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung mitbringst – dieser Workshop schenkt dir Inspiration, Kraft und Raum, ganz bei dir selbst anzukommen.
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Mach den ersten Schritt zu deiner Oase der Ruhe – wir freuen uns auf dich!
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​Wann: Sonntag, 18. Mai von 09:00 bis ca. 12:30
Team: Sabrina Iten | Coaching & Reflexion und Olivia Meier | Yoga & Meditation
Wo: shine-out by Olivia Meier, Flühwiesenweg 1, 5436 Würenlos
Kosten: CHF 108.-​
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Inbegriffen:
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20% Rabatt auf eine Coaching Session mit Sabrina (optional)
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20% Rabatt auf eine Private Yoga Session mit Olivia (optional)
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Yoga-Matte, Kissen, Decken
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Wasser, Tee, Kaffee und Morgensnacks
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Programm:
09:00 - 09:45 Yoga
09:45 - 10:45 Reflexion
Pause
11:05 - 11:15 Meditation
11:15 - 11:45 Reflexion
11:45 - 12:30 Yoga
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Kleidung bequem und dehnbar. Nicht zu weit, z.b. Top | T-Shirt und Leggins | Trainerhose. WC und Umkleide vorhanden. Yoga wird barfuss geübt. (Socken und leichtes Jäckchen empfohlen). Es sind keine Yoga Vorkenntnisse nötig.
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Bitte kommt ca. 10 min vor Beginn, um in Ruhe ankommen zu können.
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Wir freuen uns auf dich.
Olivia & Sabrina
31. August 2025
Mini Retreat "shine out" -
Balance im Mama-Alltag
Für mehr Energie & Klarheit - Ein Morgen nur für dich!
Stell dir vor: Ein Moment der Ruhe, ein Atemzug fernab vom Alltag, eine Begegnung mit dir selbst. Egal, ob du Mama, Partnerin, Working Mum oder alleinerziehende Heldin bist – dieser Morgen gehört ganz dir. Es ist deine Chance, innezuhalten, aufzutanken und dein inneres Strahlen wiederzufinden – shine out!
In einer wohlwollenden und warmen Kleingruppen-Atmosphäre biete wir dir die Möglichkeit die einen persönlichen Stressquellen bewusst zu werden. Wir tauchen ein, um die dahinter verborgenen Bedürfnisse zu erkennen, und gestalten deinen ganz eigenen Stärkenbaum – eine Quelle der Kraft, die dich trägt und unterstützt.
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Kompakt, achtsam und voller Wärme – ein Morgen, der dich ins Zentrum stellt. Just you!
Du leistest so viel, und jetzt ist es Zeit, dir etwas zurückzugeben
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​Wann: Sonntag, 31. August von 09:00 bis ca. 12:30
Team: Sabrina Iten | Coaching und Olivia Meier | Yoga & Meditation
Wo: shine-out by Olivia Meier, Flühwiesenweg 1, 5436 Würenlos
Kosten: CHF 108.-​
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Inbegriffen:
-
20% Rabatt auf eine Coaching Session mit Sabrina
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20% Rabatt auf eine Private Yoga Session mit Olivia
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Yoga-Matte, Kissen, Decken
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Wasser, Tee, Kaffee und Morgensnacks
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Programm:
09:00 - 09:45 Ankommen und Yoga-Session
09:45 - 10:45 Mental Load
Pause
11:05 - 11:15 Meditation
11:15 - 11:45 Stärkenbaum
11:45 - 12:30 Yoga Session und Abschluss
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Kleidung bequem und dehnbar. Nicht zu weit, z.b. Top | T-Shirt und Leggins | Trainerhose. WC und Umkleide vorhanden. Yoga wird barfuss geübt. (Socken und leichtes Jäckchen empfohlen). Es sind keine Yoga Vorkenntnisse nötig.
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Bitte kommt ca. 10 min vor Beginn, um in Ruhe ankommen zu können.
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Wir freuen uns auf dich.
Olivia & Sabrina